バナナは嫌いな果物ではありませんが、そこまで好きな果物ではなく、あれば食べる程度でした。しかし私は便秘の症状が酷く、一度病院に行くつもりだったのですが、そんな時に見つけたのがバナナは便秘に効果があるということです。

バナナには食物繊維だったり、腸の働きを正常の状態にするビフィズス菌を増やすオリゴ糖などの成分が豊富だと知りました。それ以来、朝食時にバナナを食べるようになり、その後は嬉しいお通じが来るようになっています。


▼参考ページ▼

http://bjrpozda.kagome-kagome.com/